Síndrome de la Pantalla de Visualización (SPV)
¿Cómo afectan las pantallas de los ordenadores a nuestros ojos?
El Síndrome de la Pantalla de Visualización (SPV) es el que aparece cuando permanecemos demasiadas horas delante de un dispositivo electrónico.
El uso continuado de ordenadores, portátiles, smartphones, tabletas y videojuegos pueden favorecer el Síndrome de la Pantalla de Visualización que provoca cansancio, dolor de cabeza, ojo seco y ojos rojos.
Se considera un usuario de pantallas de visualización la persona que pasa más del 60% de la jornada delante de un ordenador o cualquier tipo de pantalla electrónica. Esto provoca la realización de mucho esfuerzo acomodativo por parte del ojo.
Además otros condicionantes ergonómicos y ambientales que favorecen el SPV son: la mala iluminación, una insuficiente resolución de la pantalla, reflejos y brillos y una mala ventilación de la habitación en la que estamos trabajando.
SÍNTOMAS MÁS FRECUENTES DEL SPV
- Cansancio visual
- Visión borrosa o doble
- Lagrimeo constante
- Fotofobia
- Ojo Rojo
- Ojo Seco
- Pesadez palpebral y dolor ocular
- Dolor cervical
TRATAMIENTO
En realidad no existe un tratamiento curativo para el SPV pero sí un tratamiento preventivo:
- Aumentar el parpadeo: el hecho de estar concentrados frente a la pantalla del ordenador hace disminuir el parpadeo. Esto provoca un mayor grado de evaporación de la lágrima. Por este motivo es necesario aumentar la frecuencia del parpadeo y así mantener una correcta humidificación del ojo.
- Utilizar lágrima artificial: la lágrima artificial nos ayuda a mantener la humidificación del ojo. Es recomendable utilizar lágrimas artificiales sin conservantes que actualmente se presentan tanto en monodosis como en multidosis.
- Utilizar gafas con cristales que no dejan pasar la luz azul nociva para el ojo. Aunque no se tenga graduación alguna, es recomendable utilizar este tipo de gafas cuando estamos delante del ordenador o dispositivo electrónico. Este tipo de cristales protege nuestro ojo y lo salvaguarda de posibles futuras degeneraciones maculares.
- Además, se recomienda que la posición de los ojos respecto a la pantalla del ordenador haga una ligera pendiente descendente de unos 15º respecto al centro de la pantalla. Así los elevadores del párpado superior estarán más relajados y la superficie ocular estará menos expuesta, lo que hará que la lágrima se evaporare más tarde.
Todas estas prácticas favorecerán que los síntomas de fatiga visual y sequedad sean menores y acontezcan más tarde.
