{"id":2675,"date":"2026-05-15T22:41:27","date_gmt":"2026-05-15T22:41:27","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicaoftalmologicarubi.com\/pantallas-bajo-control-protege-la-salud-visual-infantil\/"},"modified":"2026-06-02T09:26:18","modified_gmt":"2026-06-02T09:26:18","slug":"pantallas-bajo-control-protege-la-salud-visual-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicaoftalmologicarubi.com\/es\/pantallas-bajo-control-protege-la-salud-visual-infantil\/","title":{"rendered":"Pantallas bajo control: protege la salud visual infantil"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">El uso excesivo de m\u00f3viles, tabletas y ordenadores puede afectar directamente a la salud ocular de los ni\u00f1os. En la <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Cl\u00ednica Oftalmol\u00f3gica Rub\u00ed<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, la <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">doctora Eul\u00e0lia Rusi\u00f1ol<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> advierte sobre c\u00f3mo estos h\u00e1bitos influyen en el desarrollo de la visi\u00f3n y recomienda medidas para prevenir problemas como la miop\u00eda infantil.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>\u00bfPOR QU\u00c9 LAS PANTALLAS AFECTAN TANTO A LOS OJOS DE LOS NI\u00d1OS?<\/strong><\/h2>\n<hr \/>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El sistema visual infantil no est\u00e1 completamente desarrollado hasta los 10-12 a\u00f1os. Durante este periodo, fijar la vista en pantallas cercanas puede provocar:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aumento de la <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">miop\u00eda<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> y el astigmatismo<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ojos secos<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, enrojecidos e irritados<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fatiga visual, dolores de cabeza y dificultad para concentrarse<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La luz azul que emiten las pantallas y el hecho de que los ni\u00f1os parpadeen menos agrava estos s\u00edntomas.<\/span><\/p>\n<h2><strong>\u00bfC\u00d3MO PROTEGER LA VISI\u00d3N DE LOS NI\u00d1OS?<\/strong><\/h2>\n<hr \/>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seg\u00fan la <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dra. Eul\u00e0lia Rusi\u00f1ol<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, es fundamental establecer normas en casa para proteger su salud visual:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Limitar el uso de pantallas:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> antes de los 5 a\u00f1os, evitarlas; y hasta los 12 a\u00f1os, siempre con control y descansos frecuentes.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Favorecer actividades al aire libre<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, deportes y juegos que estimulen la visi\u00f3n lejana.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Mantener una distancia m\u00ednima <\/b>segura al usar dispositivos electr\u00f3nicos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_1551\" aria-describedby=\"caption-attachment-1551\" style=\"width: 1400px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1551 size-full\" src=\"https:\/\/clinicaoftalmologicarubi.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Pantalles-sota-control-protegeix-la-salut-visual-infantil-1.webp\" alt=\"Pantallas bajo control: protege la salud visual infantil\" width=\"1400\" height=\"933\" srcset=\"https:\/\/clinicaoftalmologicarubi.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Pantalles-sota-control-protegeix-la-salut-visual-infantil-1.webp 1400w, https:\/\/clinicaoftalmologicarubi.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Pantalles-sota-control-protegeix-la-salut-visual-infantil-1-300x200.webp 300w, https:\/\/clinicaoftalmologicarubi.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Pantalles-sota-control-protegeix-la-salut-visual-infantil-1-1024x682.webp 1024w, https:\/\/clinicaoftalmologicarubi.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Pantalles-sota-control-protegeix-la-salut-visual-infantil-1-768x512.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1400px) 100vw, 1400px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-1551\" class=\"wp-caption-text\">\u201cLa luz natural y el juego al aire libre ayudan a prevenir la progresi\u00f3n de la miop\u00eda\u201d, destaca la Dra. Eul\u00e0lia Rusi\u00f1ol.<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>LA IMPORTANCIA DE LAS REVISIONES OFTALMOL\u00d3GICAS<\/strong><\/h2>\n<hr \/>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La especialista recomienda la primera revisi\u00f3n visual a los 3 a\u00f1os y despu\u00e9s revisiones cada 2 a\u00f1os, o antes si aparecen s\u00edntomas como ojos rojos, visi\u00f3n borrosa o dolor de cabeza. Detectar cualquier alteraci\u00f3n a tiempo es clave para evitar complicaciones.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>\u00bfY LOS ADULTOS? TAMBI\u00c9N EN RIESGO<\/strong><\/h2>\n<hr \/>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El uso excesivo de pantallas tambi\u00e9n afecta a los adultos. La llamada \u201c<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">fatiga visual digital<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d puede causar sequedad ocular e irritaci\u00f3n, aunque no provoca miop\u00eda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQuieres m\u00e1s informaci\u00f3n o pedir cita? Llama al<\/span><strong>\u00a093 699 58 66 <\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">y cuida la salud visual de toda la familia.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El uso excesivo de m\u00f3viles, tabletas y ordenadores puede afectar directamente a la salud ocular de los ni\u00f1os. En la Cl\u00ednica Oftalmol\u00f3gica Rub\u00ed, la doctora Eul\u00e0lia Rusi\u00f1ol advierte sobre c\u00f3mo estos h\u00e1bitos influyen en el desarrollo de la visi\u00f3n y recomienda medidas para prevenir problemas como la miop\u00eda infantil. &nbsp; \u00bfPOR QU\u00c9 LAS PANTALLAS AFECTAN [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2674,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-2675","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicaoftalmologicarubi.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2675","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicaoftalmologicarubi.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicaoftalmologicarubi.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicaoftalmologicarubi.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicaoftalmologicarubi.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2675"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/clinicaoftalmologicarubi.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2675\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2949,"href":"https:\/\/clinicaoftalmologicarubi.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2675\/revisions\/2949"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicaoftalmologicarubi.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2674"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicaoftalmologicarubi.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2675"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicaoftalmologicarubi.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2675"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicaoftalmologicarubi.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2675"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}