Pantalles sota control: protegeix la salut visual infantil
L’ús excessiu de pantalles com el mòbil, la tauleta o l’ordinador pot tenir conseqüències directes en la salut visual dels nens. A la Clínica Oftalmològica Rubí, la doctora Eulàlia Rusiñol alerta sobre l’impacte que aquest hàbit té en el desenvolupament de la visió i recomana mesures per prevenir problemes com la miopia infantil.
Per què les pantalles afecten tant els ulls dels nens?
El sistema visual dels nens no està completament desenvolupat fins als 10-12 anys. Durant aquest període, la mirada fixa i propera a les pantalles pot provocar:
- Augment de la miopia i l’astigmatisme
- Ulls secs, envermellits i irritats
- Fatiga visual, mals de cap i dificultat de concentració
Les pantalles emeten una llum blava molt intensa i obliguen els nens a parpellejar menys, la qual cosa agreuja aquests símptomes.
Com podem protegir la seva visió?
Segons la Dra. Eulàlia Rusiñol, és essencial establir normes clares a casa:
- Limitar el temps d’ús de pantalles: abans dels 5 anys, evitar-les; i fins als 12 anys, sempre amb control i descansos freqüents.
- Prioritzar activitats a l’aire lliure, esport i jocs que fomentin la visió llunyana.
- Assegurar una distància mínima de seguretat respecte a pantalles.
“La llum natural i el joc a l’exterior ajuden a prevenir la progressió de la miopia”, subratlla la Dra. Eulàlia Rusiñol.
La importància de les revisions oftalmològiques
La doctora recomana una primera revisió visual als 3 anys i revisions periòdiques cada 2 anys o abans si hi ha símptomes com ulls vermells, visió borrosa o mal de cap. Detectar a temps qualsevol alteració visual és clau per evitar complicacions futures.
Adults i pantalles: també un risc
Els adults tampoc estan exempts de l’abús de pantalles: la fatiga visual digital pot provocar ulls secs i irritació, encara que no genera miopia.
Vols més informació o demanar cita? Truca al 93 699 58 66 i cuida la salut visual de tota la família.
