Pantallas bajo control: protege la salud visual infantil
El uso excesivo de móviles, tabletas y ordenadores puede afectar directamente a la salud ocular de los niños. En la Clínica Oftalmológica Rubí, la doctora Eulàlia Rusiñol advierte sobre cómo estos hábitos influyen en el desarrollo de la visión y recomienda medidas para prevenir problemas como la miopía infantil.
¿Por qué las pantallas afectan tanto a los ojos de los niños?
El sistema visual infantil no está completamente desarrollado hasta los 10-12 años. Durante este periodo, fijar la vista en pantallas cercanas puede provocar:
- Aumento de la miopía y el astigmatismo
- Ojos secos, enrojecidos e irritados
- Fatiga visual, dolores de cabeza y dificultad para concentrarse
La luz azul que emiten las pantallas y el hecho de que los niños parpadeen menos agrava estos síntomas.
Cómo proteger la visión de los niños
Según la Dra. Eulàlia Rusiñol, es fundamental establecer normas en casa para proteger su salud visual:
- Limitar el uso de pantallas: antes de los 5 años, evitarlas; y hasta los 12 años, siempre con control y descansos frecuentes.
- Favorecer actividades al aire libre, deportes y juegos que estimulen la visión lejana.
- Mantener una distancia mínima segura al usar dispositivos electrónicos.
“La luz natural y el juego al aire libre ayudan a prevenir la progresión de la miopía”, destaca la Dra. Eulàlia Rusiñol.
La importancia de las revisiones oftalmológicas
La especialista recomienda la primera revisión visual a los 3 años y después revisiones cada 2 años, o antes si aparecen síntomas como ojos rojos, visión borrosa o dolor de cabeza. Detectar cualquier alteración a tiempo es clave para evitar complicaciones.
¿Y los adultos? También en riesgo
El uso excesivo de pantallas también afecta a los adultos. La llamada “fatiga visual digital” puede causar sequedad ocular e irritación, aunque no provoca miopía.
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