INTRODUCCIÓ
Al voltant de la salut visual circulen molts mites que hem sentit tota la vida: que portar ulleres fa que la vista s’acostumi, que mirar pantalles fa malbé els ulls o que si hi veiem bé no cal anar a l’oftalmòleg.
Algunes d’aquestes afirmacions tenen una part de veritat, però d’altres poden generar confusió. Conèixer què és cert i què no ens ajuda a cuidar millor la visió i a detectar a temps possibles problemes oculars.
MITE 1: PORTAR ULLERES FA QUE LA VISTA EMPITJORI
Fals. Portar ulleres amb la graduació adequada no debilita els ulls ni fa que la vista “s’hi acostumi”.
Les ulleres corregeixen defectes refractius com la miopia, la hipermetropia o l’astigmatisme perquè la persona pugui veure-hi amb més nitidesa. Si amb el temps la graduació canvia, habitualment es deu a l’evolució natural del problema visual i no al fet d’haver utilitzat ulleres.
MITE 2: SI HI VEIG BÉ, NO NECESSITO REVISIONS OFTALMOLÒGIQUES
Fals. Veure-hi bé no significa necessàriament que els ulls estiguin completament sans.
Algunes patologies oculars poden evolucionar durant un temps sense produir símptomes evidents. És el cas, per exemple, del glaucoma, que en les primeres fases sovint no provoca alteracions perceptibles per al pacient.
Per aquest motiu, les revisions oftalmològiques són importants encara que no existeixin molèsties aparents.
MITE 3: LLEGIR AMB POCA LLUM FA MALBÉ LA VISTA
Fals. Llegir amb poca il·luminació pot generar cansament ocular i dificultar temporalment l’enfocament, però no acostuma a provocar un dany permanent als ulls.
Una bona il·luminació, però, ajuda a llegir amb més comoditat i redueix l’esforç visual, sobretot durant períodes prolongats.
MITE 4: MIRAR PANTALLES FA MALBÉ ELS ULLS
No exactament. Passar moltes hores davant de pantalles pot provocar molèsties temporals com cansament visual, sequedat, irritació, visió borrosa o mal de cap.
Això està relacionat, entre altres factors, amb el fet de parpellejar menys i mantenir la vista enfocada durant molta estona a una distància curta. No hi ha evidència que la llum de les pantalles provoqui per si mateixa lesions oculars permanents en un ús habitual.
Fer pauses, parpellejar amb freqüència i mantenir una distància adequada pot ajudar a reduir la fatiga visual.
MITE 5: MENJAR PASTANAGUES MILLORA LA VISTA
No exactament. Les pastanagues contenen betacarotè, que l’organisme transforma en vitamina A, un nutrient necessari per al funcionament normal de la visió.
Això no vol dir, però, que menjar més pastanagues faci veure millor una persona que ja té uns nivells adequats de vitamina A. La salut ocular depèn d’una alimentació equilibrada i de molts altres factors.
MITE 6: LES LENTS DE CONTACTE PODEN QUEDAR-SE DERRERE DE L’ULL
Fals. Una lent de contacte es pot desplaçar o quedar plegada sota la parpella, però anatòmicament no pot passar darrere del globus ocular.
Tot i així, davant de molèsties persistents o si no es pot retirar correctament una lent, és recomanable consultar un professional i evitar manipular l’ull de manera excessiva.
MITE 7: NOMÉS CAL ANAR A L’OFTALMÒLEG QUAN TENIM SÍMPTOMES
Fals. Moltes alteracions oculars es poden detectar abans que la persona noti canvis en la visió. Com per exemple el glaucoma, precisament se li diu que és una malaltia ‘’silenciosa’’ perquè no avisa i el pacient no nota res fins que, a vegades, ja és massa tard.
Les revisions permeten valorar l’estat general de l’ull i identificar possibles problemes de manera precoç. La freqüència recomanada dependrà de l’edat, els antecedents, la graduació i els factors de risc de cada persona.
Els teus ulls mereixen la millor atenció
LA MILLOR EINA CONTRE ELS MITES: UNA REVISIÓ PERSONALITZADA
No totes les persones tenen les mateixes necessitats visuals. Per això, davant de dubtes, canvis en la visió o molèsties oculars, és important evitar autodiagnòstics i consultar un especialista.
A la Clínica Oftalmològica Rubí disposem de diferents serveis mèdics per valorar la salut ocular i detectar possibles alteracions de la visió.
Truca’ns al 93 699 58 66 o demana cita online per fer una valoració completa de la teva visió.
FAQ’s
Com puc saber si necessito una revisió oftalmològica?
Si notes visió borrosa, molèsties oculars, canvis freqüents de graduació o dificultat per enfocar, és recomanable consultar l’oftalmòleg. També és útil fer revisions encara que no hi hagi símptomes, especialment si existeixen factors de risc.
És normal cansar la vista després de moltes hores de pantalla?
Sí. L’ús prolongat de pantalles pot provocar fatiga visual, sequedat, picor o visió borrosa temporal, sobretot si no es fan pauses.
La graduació pot canviar encara que porti ulleres?
Sí. La graduació pot evolucionar amb el temps independentment de portar ulleres. Les ulleres corregeixen la visió, però no impedeixen necessàriament aquests canvis.
Hi ha problemes oculars que no donen símptomes?
Sí. Algunes alteracions oculars poden evolucionar inicialment sense provocar molèsties evidents, per això les revisions periòdiques poden ser importants.
Quins hàbits ajuden a cuidar la salut visual?
Fer pauses durant les tasques de visió propera, mantenir una bona il·luminació, evitar manipular excessivament els ulls, seguir una alimentació equilibrada i fer revisions quan correspongui són alguns hàbits recomanables.
Quan una molèstia ocular hauria de preocupar-me?
Si les molèsties són persistents, apareix una pèrdua sobtada de visió, dolor intens, flaixos de llum o altres canvis visuals importants, és recomanable consultar un professional.
Els nens també necessiten revisions oculars encara que no es queixin?
Sí. Els infants poden tenir alteracions visuals sense saber identificar-les o explicar-les, per això és important estar atents a possibles signes i seguir les revisions recomanades.