Amb l’arribada de l’estiu, augmenten les hores d’exposició solar i també els riscos per a la salut visual. Igual que protegim la pell, és essencial cuidar els ulls davant la radiació ultraviolada. A la Clínica Oftalmológica Rubí recomanem adoptar bons hàbits per prevenir problemes oculars a curt i llarg termini.

PER QUÈ ÉS IMPORTANT PROTEGIR ELS ULLS DEL SOL?

L’exposició prolongada als rajos UV pot provocar danys acumulatius a diferents estructures de l’ull, com la còrnia, el cristal·lí o la retina. Aquests efectes poden afavorir l’aparició de patologies com les cataractes, la degeneració macular o problemes de superfície ocular.

Cal tenir en compte que la radiació solar també està present en dies ennuvolats i es reflecteix en superfícies com l’aigua o la sorra.

ULLERES DE SOL: LA MILLOR PROTECCIÓ

L’ús d’ulleres de sol homologades és la mesura més eficaç per protegir la visió.

Què han de tenir unes bones ulleres de sol?

• Filtre 100% contra rajos UV
• Certificació europea (marcatge CE)
• Lents de qualitat
• Bona cobertura ocular

No totes les ulleres fosques protegeixen adequadament. Les lents sense filtre UV poden ser perjudicials, ja que permeten que entri més radiació.

PRECAUCIONS A LA PISCINA I A LA PLATJA

Durant l’estiu, els ulls estan exposats a agents irritants com el clor o la sal.

Recomanacions:

• Evitar obrir els ulls sota l’aigua
• Utilitzar ulleres de natació
• Esbandir els ulls amb aigua neta
• No utilitzar lents de contacte a l’aigua

Aquests hàbits ajuden a prevenir irritacions, infeccions i sequedat ocular.

ULL SEC A L’ESTIU: COM EVITAR-LO

La calor, el vent i l’aire condicionat afavoreixen la sequedat ocular.

Per prevenir-la:

• Parpellejar sovint
• Utilitzar llàgrimes artificials
• Mantenir una bona hidratació
• Evitar corrents d’aire directe

Si les molèsties persisteixen, és recomanable fer una revisió oftalmològica.

INFANTS I SOL: UNA PROTECCIÓ ENCARA MÉS IMPORTANT

Els ulls dels infants són més sensibles a la radiació UV, ja que les seves estructures oculars estan en desenvolupament.

Per això, és fonamental:

• Utilitzar ulleres de sol adaptades a la seva edat
• Protegir-los amb gorra o visera
• Limitar l’exposició durant les hores centrals del dia

La prevenció des d’edats primerenques és clau per evitar problemes visuals en el futur.